Atelier du Bonheur

CARE

 

La Perle Mabé

Cohérence · Attention · Relation · Engagement

 

 

La perle Mabé est unique en son genre : elle ne se développe pas librement dans l'huître, mais directement contre la coquille. Elle naît du contact, de l'appui, du lien. Elle est toujours une demi-sphère, jamais isolée, toujours en relation avec quelque chose. L'Atelier CARE lui ressemble : le bonheur ne se construit pas seul dans son coin. Il prend toute sa consistance dans la rencontre, dans le groupe, dans le fait de s'appuyer les uns sur les autres pour grandir ensemble.

Pourquoi le bien-être se construit mieux à plusieurs

 

Le chemin intérieur se fait souvent seul mais il s'approfondit dans le regard et la présence des autres. Les recherches en psychologie positive sont formelles : les relations positives sont le premier prédicteur du bonheur durable, devant la santé, les revenus ou la réussite professionnelle.

L'Atelier CARE est un espace collectif en ligne où les dimensions clés du bien-être durable s'expérimentent ensemble dans un cadre bienveillant, structuré et ancré dans la science. Pas un webinaire passif. Un atelier vivant, où chacun apporte, partage et reçoit.

Ce que vous cultivez seul prend racine. Ce que vous partagez ensemble fleurit.

Les 4 dimensions du bien-être que vous allez vivre ensemble

 

CARE n'est pas un acronyme de plus. C'est une façon de vivre le bien-être avec Cohérence, Attention, Relation et Engagement. Quatre dimensions validées par la recherche en psychologie positive, réunies dans un seul atelier.

 

C comme Cohérence

Agir en accord avec ses valeurs profondes. Retrouver l'alignement entre ce que l'on ressent, pense et fait. La cohérence intérieure est la dimension Sens du modèle PERMA de Seligman (2011). L'un des prédicteurs les plus puissants du bien-être durable.

 

A comme Attention

Cultiver la pleine présence dans le quotidien. La mindfulness validée scientifiquement (Kabat-Zinn, 1990) transforme notre rapport aux émotions, aux relations et aux événements. En groupe, la pratique collective amplifie les effets individuels.

 

R comme Relation

Nourrir des liens authentiques et bienveillants. Les relations positives sont la dimension R du modèle PERMA. L'étude Harvard (Waldinger, 2015 — 75 ans de suivi) confirme que ce sont nos liens qui nous maintiennent en vie, heureux et en bonne santé.

 

E  comme Engagement

Agir depuis ses forces et son sens. L'engagement dans des activités qui correspondent à nos forces produit l'état de flow décrit par Csikszentmihalyi. L'une des expériences les plus puissantes de bien-être. Trouver où et comment s'engager pleinement, c'est l'objet de cette dimension.

Outils mobilisés

 

L'Atelier CARE n'est pas un cours magistral. C'est une expérience participative ancrée dans la psychologie positive appliquée — des outils que vous vivez, pratiquez et partagez avec les autres participants :

  • Exercices en psychologie positive vécus en temps réel, en groupe ;
  • Pratiques de pleine conscience collectives  pour entrer dans la présence ensemble ;
  • Temps de partage guidés pour approfondir les prises de conscience dans la bienveillance ;
  • Carnet de bord CARE à compléter pendant et après l'atelier pour ancrer vos apprentissages ;
  • Moment de connexion et de communauté autour du bien-être rare et précieux.

Cohérence


Agir en accord avec ses valeurs profondes. La cohérence intérieure est un pilier du modèle PERMA (Seligman, 2011)

Attention


Cultiver la pleine présence. La mindfulness (Kabat-Zinn,1990) Transforme notre rapport aux émotions et aux événements.

Relation


Nourrir des liens authentiques.

Premier prédicteur du bonheur durable (étude Harvard, Waldinger, 2015, 75 ans de suivi).

Engagement


Agir depuis ses forces et son sens. Le 'flow' de Csikszentmihalyi est l'une des expériences les plus
puissantes de bien-être.

L'Atelier CARE est fait pour vous si…

 

  • Vous avez déjà travaillé sur vous-même et souhaitez approfondir en groupe ;
  • Vous voulez vivre la psychologie positive en collectif pas seulement la lire ou l'écouter ;
  • Vous cherchez un espace bienveillant pour partager votre chemin avec d'autres ;
  • Vous souhaitez intégrer les apprentissages des autres Perles dans une expérience commune vivante ; 
  • Le lien aux autres est une ressource que vous voulez cultiver davantage ;
  • Vous recherchez un atelier bien-être en ligne structuré, ancré dans la science, animé avec soin.

 

Format de l'Atelier CARE

 

⏱ Format : [Durée à préciser — ex. 2h ou demi-journée] · Visioconférence · Groupe restreint (8 personnes max)

 

💎 Tarif : [XX €]  par participant(e)

 

Les dates sont annoncées en avance via la newsletter et les réseaux. Le groupe restreint garantit la qualité des échanges et la sécurité émotionnelle de chaque participant(e).

Prêt(e) à fleurir ensemble ?

 

Les prochaines dates de l'Atelier CARE sont disponibles sur inscription. Les places sont limitées pour garantir la qualité des échanges et la profondeur de l'expérience. Rejoignez un groupe de personnes qui, comme vous, ont choisi de cultiver leur bien-être avec conscience, avec lien, avec sens.